O meu pequeno-almoço com Iswari

Hoje trago-vos comida, uma receita fácil, super rápida, deliciosa e muito saudável. É ideal para um bom pequeno-almoço, com todos os nutrientes e proteínas necessárias para o começo dos nossos dias onde incluo os meus superalimentos que já não dispenso! Desde que os descobri - podem ver o primeiro post que fiz sobre eles aqui - que os utilizo sempre que posso e sempre que consigo (uma vez que a maioria deles é em pó e torna-se mais difícil incorporá-los em todas as alimentações). Esta é apenas uma receita onde incluem superalimentos mas tenho mais preparadas, por isso, espero que gostem e espero que vos ajude.

Este foi o resultado final desta minha receita, mas calma menina, não se assustem! Eu sei que mete medo (eu quando vi também fiquei assustada) mas o sabor é magnífico e os resultados incríveis.

INGREDIENTES

Como ingredientes base utilizei:

• Um iogurte natural sem lactose;
• Uma colher (de chá) de sementes de chia;
• Uuma colher (de chá) de sementes de cânhamo;
• E uma colher (de chá) de clorela em pó.

Depois de estar tudo colocado na tigela misturo tudo com uma colher até que a "massa" fique homogénea. O conteúdo fica assim:

O cheiro da clorela quando retirado do pacote é muito forte e muito intenso e confesso que ao colocar a primeira vez no iogurte achei que ia estragar tudo e não ia conseguir comer. Mas, após tudo misturado, o cheiro dissipa-se e deixa completamente de se notar e só têm que começar a saber conviver com o "verde" nos alimentos. Não devem exagerar nas doses caso contrário irá ficar uma massa muito espessa e grossa e vai ser muito difícil de vocês comerem. 

Depois podem adicionar os ingredientes que vocês quiserem. Desta vez utilizei muesli com frutas secas (um muesli que me surpreendeu bastante, super saboroso, com poucos açucares e muito barato, da marca do Lidl) e morangos. Podem utilizar qualquer fruta e posso dizer-vos que já experimentei com kiwi e banana e é muito bom também. Ao invés do muesli podem também utilizar cereais ou aveia, mas a aveia não aconselho muito pois acaba por engrossar imenso a "massa base" e custa mais a comer. 

Esta foi a primeira de muitas receitas que vos irei trazer onde incluo os superalimentos que vos falei no post incial. Com este pequeno-almoço reforçado sinto-me saciada durante mais tempo e consigo controlar melhor o meu sistema digestivo e intestinal.

Espero que tenham gostado tanto quanto eu, e já sabem, deixem os vossos comentários aqui em baixo 👇, deem o vosso 👍 na página do facebook e 👉 o blog 💓